Life is…

Hemkommen från Loka Brunn är jag och sitter nu här i soffan och bara småler för mig själv. Jag är så tacksam för att jag har världens bästa systrar och mamma. Helt galna är dom, precis som jag Som jag skrev tidigare så har jag skrattat så ofantligt mycket. Från det att vi kom dit hände det saker konstant som gjorde att vi bara vek oss av skratt! Trots förkylningar och annat tjafs vi haft i kroppen så var detta precis vad vi behövde.

Vad jag tyckte om Loka Brunn?! Jo, Spaavdelningen var helt okej, men inget speciellt. Det som jag inte tyckte om var att man hela tiden var tvungen att gå mellan husen för att komma till de olika sakerna vi skulle göra. Jag hade ju tänkt mig att gå i badrock mest hela tiden, men det gick ju inte. Så det var i vattnet och plaska lite sen upp byta om och på med yttetkläder för att komma till restaurangen där lunchen serverades. Sen tillbaka igen, bubbla lite, dricka lite vin och upp igen på med kläder och ytterkläder för att ta oss till huset vi bodde i. Sen göra sig fin (så fin det går när det kliar utav bara hvete i ögonen) till middagen och än en gång ta en promenad till huset där middagen serverades. Det tyckte fjag väl inte om riktigt.

Det jag tyckte om var: Maten och servicen! Ankbröst till förrätt med färska rödbetor, morot och gulbeta. Torsk med potatispuré och smör med knäcksmak till. Så jäkla gott!! Till dessert var det blåbärssorbet med färska lingon och någon kräm till. Allt var gudomligt gott. Vinet var perfekt till också.

Bra personal var det. jag som normalt stör mig på något när det gäller så har jag väl inget egentligen att gnälla över. Kors i taket!

La familia redo att ta över bassängen, bubbelpoolen och vattenrutschkanan. Hade givetvis glömt min kamera utan fick använda telefonen istället.

Trots Make up så var mina ögon väldigt blanka. De har dock blivit bättre idag

Nu mina vänner blir det pizza!

Trevlig lördagkväll på er!

LH

Frukostdags på Loka Brunn. Som jag har skrattat här. Från morgon till kväll och kväll till morgon. Jag trivs bra här. Detta på grund av mitt sällskap. Tina, Annika & mamma. Ni är för fan helt galna!! Den ena värre än den andra men vet ni vad?! Jag älskar er!
Tack för en kort men ack så trevligt dygn ute i no where, för det är precis vart Loka Brunn ligger!

Massa kärlek!
Lh

Bestämde idag att hålla mig hemma från jobbet då kroppen gör ont. Lymfar som ömmar ögon som rinner och kliar. Skulle helst av allt plocka ut ögonen och ta en skurborste och klia ögonhålan med. Har sovit mest hela eftermiddagen. Att sova är väl den bästa medicinen eller?! Det tror jag i alla fall.

I morgon ska jag, mina underbara systrar och mina goa mamma till Loka Brunn och ha det gott. Så det är bäst att jag är piggare tills i morrn. Ska ta med en bra bok och bara ligga och slappa. Dricka ett glas vin (eller två)  och bara vara!

Nu vill jag ha glass! Med chokladströssel!!!!

Bra låt. Stone Sour är bra.

Nu ska det packas!

Kram

LH

Här kommer receptet på den efterfrågade bulgursalladen som serverades hemma hos mig på Mârten innan vi gick ut och blev berusade.

Syrlig Bulgursallad, 4 personer

• 2 dl Fullkornbulgur
• 4 dl vatten
• 1 grönsaksbuljongtärning
• 1 rödlök
• 1 dl cashewnötter
• saften från ½ citron
• 1 krm Cayennepeppar
• 2 tomater
• 1 dl finklippt persilja
• flingsalt

Koka upp vattnet till Bulgurgrynen. Släng i buljongtärningen och häll i Bulgur. låt sjuda under lock i ca 12 min. Häll av överflödigt vatten. Bred ut på en tallrik så svalnar det snabbare.

Finhacka rödlök och Cashewnötter och blanda med bulgur, citron & Cayenne. Låt det stå och dra en stund. Rör i finhackade tomater och persilja precis före servering. Smaka av med salt.

Jag brukar ha kyckling, parmaskinska, fetaost eller räkor som tillbehör till detta. Gött att bara kunna sitta och plocka.

Enjoy

Åh, så här roligt hade vi på Mârtenslördagen på club 28! Det var inte alls kallt… Skitkasst att de flyttat ner det till Olssons Brygga och skitkasst att de har bytt dag till lördag, men så är det!

Trevlig söndag!

LH

Vaknade i morse, nej, det gjorde jag inte. Jag vaknade fem i tolv idag… kom i säng först vid 04.40 i natt eller i morse eller hur fan man nu ser det! Trött var jag i alla fall när jag vaknade. Det kändes precis som att jag blivit påkörd av ett tåg eller något annat. Det känns att man inte är 23 längre. Varför jag kom isäng så sent och att jag vaknade så sent är för att jag jobbade från 07-03 igår. Det var Tjejkväll, show och dans på hotellet. Showen bestod av två fantastiskt vältränade killar som strippade loss… Pinsamt!! Ok, de hade överkropp som vem som helst skulle dö för, men när de börjar ”åma” sig och hålla på blir det bara pinsamt. Mer pinsamt är alla kvinnor i medelåldern som blir som helt galna. Vad fan är det för fel på dem? Har de inte fått sig något på länge eller vad är det frågan om!?!? Kommer jag också bli så där galen som kommer skrika och dra i dem om jag skulle få tillfälle att gå på en sån show?? Tror jag knappast för jag skulle inte ens vara lockad att gå på Striptease. Finns det verkligen någon som tycker att en man i string är vackert eller sexigt?? Ok, nu hade dessa killar inte string utan de bjöd på ”Full monty”, ja i alla fall för tjejerna de tog upp på scen. De andra fick se bakdelen, som var hmm vältränad kan man säga. Ingen ska ta ifrån dem att de hade snygga kroppar för de hade de verkligen, men jag finner det inte manligt när de åmar sig och håller på. Så är det med det!!

Ska tillägga att jag också torkat spyor och att Bobby (FrisörBobby) är väldigt kort och ganska så fofulol… Sorry…

Till frukost eller Brunch blev det soppa igen och knäckebröd. Jag lever på knäckebröd nu för tiden. Sedan bar det iväg till Taserud och besök hos familjen Johansson. Kaffe, skvaller och mys med barnen. En underbar familj Sedan kidnappade jag den minsta och tog en promenad i höstkylan.

Underbara Camilla, Oscar & William

En underbar lördag som fortsätter!

Trevlig kväll!

LH

… med linser och paprika har jag precis ätit. Den är så underbart god. Fantastiskt bra i dessa förkylningstider då den är ganska så het. Mums! Jag har inte varit förkyld eller sjuk på hur länge som helst och har heller inte tänkt att bli det! Har min egen teori att det beror på all stark mat jag äter mest hela tiden. Cayennepeppar är min bästa vän;)

Så därför tänkte jag bjuda med mig av denna goda soppa!

• 1 gul löl & 2 vitlöksklyftor                                                
• ca 2 msk rapsolja 
• 1 tsk stött spiskummin
• 1 tsk kanel                                                                                     
• ½ tsk cayennepeppar
• 1 tsk paprikapulver                                                             
•  1½ dl röda linser                                                                        
•  1 liter höns/grönsaksbuljong                                               
• 1 burk krossade tomater 400g
• 2 msk tomatpuré
• 1 morot
• 1 röd + 1 gul paprika                                                                 
• 2 selleristjälkar
• 3 mskhackad persilja

1. Skala, hacka & fräs löken i oljan i en kastrull några minuter. Rör i kryddorna.

2. Skölj linserna och lägg i kastrullen. Häll på buljong, krossade tomater och tomatpuré. Låt puttra i ca 10 min.

 3. Skala och skär morot, paprika och selleri i tärningar.

 4. Rör ner grönssakerna i soppan och låt puttra i ytterligare 10 min eller tills linserna är mjuka.  Tillsätt mer buljong om det behövs. Smaka av med salt & peppar. Rör i persiljan före servering.

 Sôppa är som goast om den får gôtte te sig över natta!

Hoppas det smakar!

Kram

LH

Åkte direkt från jobbet till sjukgymnasten. Väl där, nästan 10 minuter försent (hade faktiskt förvarnat honom att det kunde blir så)  så berättade han att idag skulle vi köra ström på lårmuskeln.

L: Jaha, Går det att köra ovanpå jeansen? (Det visste jag ju egentligen att det inte skulle gå, men tänkte att kanske så…)

SG: Nej.

L: Ok, säger jag och börjar sparka av mig stövlarna och ska kränga av mig byxorna.

SG: Är det Ok?

L: Ja ja, säger jag och har precis fått av mig både stövlar och jeans.

Så där står alltså jag  i strumpor, trosor, linne och kavaj!!!!  Kan ni tänka er hur jävla knasigt och roligt det såg ut!!! Det var ett kort linne också!! hahaha Måste för fan börja tänka på vad jag ska ha på mig nästa gång jag ska dit så att jag inte behöver känna mig så dum varje gång!! Säger igen: Stackars man!!

När jag hoppade upp på britsen så fick jag en filt över den nedre delen. han märkte nog att jag kände mig lite olustig…

Något jag funderar på är: Varför har de inte papper på britsen man ligger på? Det är ju jäkligt äckligt att ligga direkt med bar hud mot skinn. Klibbigt och jäkligt! Istället lägger de papper på kudden?!?

I alla fall så fick jag med mig ”strömlådan” hem och ska köra med den ca 20 min om dagen för att bygga upp muskeln och som eventuellt och förhoppningsvis har en påverkan på min knäskål så att den kommer att ligga mer fast i skålen. Sedan är det mycket balansträning som gäller.

Resten av dagen idag:

• Handla
• Städa
• Laga mat, har tänkt göra en Orientalisk linssoppa
• Tvätta
• Spela gitarr

Trevlig kväll!

LH

Åh, vad det regnar!  Hade tänkt mig en löptur ute innan jag skulle till sjukgymnasten. Han ville att jag skulle springa precis innan vårt möte eftersom det var svårt att läsa av mitt knä förra gången jag var där. Så det var bara att springa på löpbandet på HK. Det finns väl inget tråkigare än att springa på ett löpband….Sagt och gjort, efter ett par kilometrar kom smärtan smygandes. Den riktiga explosionen kom dock aldrig som tur var.

Efter 6 km var det dags för sjukgymnasten att böja och bända  mitt ben. Jag var ju hur svettig som helst. Stackars man. Kom iväg från jobbet alldeles försent så jag hann inte duscha efter löpningen. Sen var det så varmt där inne med så jag eftersvettades som en gris. Frågade till och med om jag kunde få lite papper att torka av mig med… Hahaha! Fräscht, eller hur..!?!  Stackars man!!!

Patellofemorallt smärtsyndrom (PFSS)

Kan man få :

Ofta i samband med överbelastning.

Direkt trauma mot knäskålen (patella).

Knäskålens position (ökad Q-vinkel) med ett ökat drag av knäskålen utåt kan ge ökad belastning på ledbanden på knäets insida med smärta som följd.

I mitt fall så är det min knäskål som är lite väl rörlig. Enligt sjukgymnasten ska jag vara återhållsam med just Löpning…Typiskt, det är ju det jag brinner för just nu… Hopp.. Det ska jag  nog lyckas att hålla mig ifrån. Inte så ofta jag hoppar… Knäböj med tung belastning.. gör jag inte så ofta eftersom jag alltid kör med lätt belastning… hahaha!  Krypa på knä… Hur ska det gå?? Jag som kryper runt så ofta..öhh.. Gå mycket utför.. Ska nog klara hålla mig på något så där plant underlag.

Vad ska jag göra istället då?

Cykel: Ja, det tycker jag är kul, Wet West: Hur dirty låter det??? Det var inte så dirty när han förklarade att jag skulle ha på mig en väst i en bassäng och springa runt.. Det kommer jag nog inte att göra i alla fall.., Rullskidor: Gör jag gärna. Bra träning inför Tjejvasan, men hur fan får man stopp på dem!?!, Styrketräning av överkropp och bål: Ja, det måste jag juändå så jag orkar staka mig fram i TjejVasan!

Först och främst ska jag träna upp Vastrus Medialis (insida lårmuskel var mindre än det andra benet samt har den en koppling till knäleden) som ska göras av olika övningar: NMES och balansträning,  OKC -övningar och CKC-övningar.. har inte en susning vad det betyder längre, men i slutändan blir det mer och mer löpning igen! Yeay

Ja, sen har jag varit och hämtat Helium! Har en konferens i slutet på veckan som vill ha mellan 300-1000 uppblåsta ballonger!!! Jag har aldrig provat att dra in Helium, så gissa om jag ska göra det.. Hahaha! Det låter ju bara så roligt. hihi!

Nu är det dags för mat.

Trevlig kväll!

LH

Ännu en underbar dag med massa sol. Var nere till butiken redan före tio och handlade mig lite frukost och det var riktigt skönt där ute. Väl hemma igen blev det en lång frukost följt med en massa gitarrspelande. Mina fingrar blöder nästan nu, men det skiter jag i för jag ska bli bra! Bra på de här två låtarna som jag bara ska få in! Jag tragglar och tragglar och tycker väl att det låter hyfsat, men ändock inte nog hyfsat… Det är så himlans kul när jag känner att jag gör framsteg.

Det här är de två låtarna som går om och om igen just nu:Denna är svår och låter inte som det gör på videon. Jag gör den på mitt sätt ja! Är det inte så Idoljuryn säger, att man ska göra sin låt till sin egen…;)

Den här är lättare, fast det är ett accord som är helt omöjligt.. som jag skrivt någon gång tidigare så behöver jag en extra finger…

En dag så… Då sitter allt som en smäck… förhoppningsvis

God natt

LH